Visitar o norte da Espanha é sempre um sucesso, especialmente se você estiver olhando para absorver a cultura e a natureza em partes iguais e não tanto o sol e altas temperaturas. É uma realidade, na Galiza, o tempo tem suas próprias regras. Em áreas costeiras, o clima é sempre ameno, com temperaturas geralmente não ultrapassam os 30 graus no verão, salvo raras dias, enquanto no interior há um microclima que é mais parecida com as áreas do sul do país, com temperaturas que, muitas vezes, chegar a 40 graus facilmente nos meses de verão. Nos meses de inverno, o mercúrio pode cair abaixo de 0 graus nessas áreas, enquanto que no litoral, as temperaturas tendem a ser mais elevados, embora a sensação de frio aumenta devido à umidade. Por esta razão, o tempo ideal para visitar esta região é a primavera, nos meses de abril, maio e início de junho, quando o frio começa a dar forma a estas temperaturas oscilando em torno de 20 graus e eles são perfeitos para passear e descobrir lugares novos.
A galiza tem um grande número de atrações turísticas, entre os quais, sem dúvida, a jóia da coroa é o Caminho de Santiago. A grande variedade de cozinha (no verão é quase uma festa diária com alimentos como protagonista) é outro dos elementos que mais turistas atrai. Por outro lado, a beleza das suas paisagens, tornaram-se o pano de fundo para muitas obras cinematográficas e literárias, dando origem a diferentes percursos turísticos de que na ocasião. No entanto, nem todos os viajantes que chegam para a Galiza tem tempo suficiente para visitar todos os pontos destas rotas, ou a abordagem de cada um desses festivais de comida. Para não mencionar o Caminho de Santiago, uma peregrinação que requer quase tanta como a execução. Sim, vale a pena ousar fazê-lo pelo menos uma vez na vida, não só para os lugares maravilhosos que a atravessa, mas também pelo ambiente de camaradagem e solidariedade que você pode respirar entre os peregrinos.
É por esta razão que hoje eu vou fazer uma revisão para aqueles essencial lugares que você deve visitar se algum dia você viajar para as províncias de Lugo e Ourense, os dois menos superlotadas em um nível turístico, mas que são pequenos tesouros escondidos que não têm nada a invejar aos grandes monumentos.

Espacio Termal de las Burgas. Galicia

Ourense é uma das províncias que mais segredos guardados no seu interior. Uma das maiores atrações na cidade que dá nome à província é o grande número de espaços de molas que estão espalhados por todo o seu núcleo urbano. Conhecida como a capital termal, a cidade tem até 5 pontos de molas de propriedade pública e de um gabinete de natureza privada. As águas termais, a mais central são Como Burgas , localizado no centro Histórico, são formadas por um total de três nascentes termais: Burga de Arriba, que data do século XVII; Burga fazer Medio, estilo moderno, e Burga Abaixo, que apresenta um estilo neo-clássico, datado no século xix. Todos eles jorram águas termais que pode chegar a 68ºC. Em 2007, foram declarados como Bem de Interesse Cultural pelo Governo autónomo da Galiza e, desde alguns anos, tem uma piscina térmica no Burga de Arriba. A entrada para esta piscina é totalmente gratuito e dá acesso a ambos os sectores, público e privado, nascentes de água quente como o vestiário e armários para um tempo máximo de 90 minutos.
Uma das peculiaridades com que eles têm Como Burgas é uma inscrição que está localizado no Burga de Arriba, apenas em um lado da piscina térmica. Nele você pode ler o nome de Calpurnia Abana, que é considerado como o primeiro habitante da cidade. De origem romana, esta mulher se ofereceu a si mesmo em seu dia de uma ara votiva vela para homenagear as ninfas das águas, algo que certamente o coloca como um habitante importante da sociedade da época. Este ara de granito foi descoberto no início do século xix, quando foram a realização de trabalhos de reparação em um prédio próximo. A existência desta mulher seria datado no século I d.C, o que parece confirmar a origem romana da cidade, conhecido como Auria, a cidade de ouro. O reconhecimento de Calpurnia para as ninfas das fontes, faz-me pensar que a sociedade romana já estavam se beneficiando das propriedades medicinais da mesma. Isto confirmar-se-ia avançado em sua sociedade, e o que é que os romanos não só estavam cientes da thermalism, mas também foram os inventores do precursor do atual aquecimento por chão radiante, ou espaços de lazer, tais como casinos, porque ao longo da história você pode rastrear nomes de jogos de cartas e dados.

Casas en Galicia

Sem deixar a província de Ourense, mas sim suas fontes termais, voltamos para Allariz. Considerada uma das aldeias com mais charme de toda a província, Allariz é um medieval, jóia, nas margens do rio Arnoia , que, desde 1971, tem a designação de uma área Histórica e Artística do site. Além de perder andando por suas ruas de paralelepípedos, é recomendado visitar o bairro judeu, situado fora das muralhas, no século XIII hospedado um importante medieval bairro judeu. Também deve parar no Real Convento de Santa Clara, mosteiro para mulheres fundada pela esposa de Afonso X "O Sábio", em 1268. O atual edifício, datado do século XVIII, abriga um importante museu de arte sacra e os claustros do maior tamanho de todo o país. A Casa-Museu de Vicente Risco, dedicado ao famoso escritor galego, ou o Museu Iconográfico Aser Seara dedicado à arte sacra, são duas outras visitas interessantes.
Se você estiver viajando nos meses de maio ou junho, é possível que você pode apreciar a Festa do Boi, uma festa que tem sua origem no século XIV e tem sido realizado sem interrupção desde então.

Paisajes Ourense en Galicia

Entre a terra ourensanas e lucenses é outra das jóias da Galiza: a Ribeira Sacra. Moldada em sua passagem pelos rios Minho e Sil, Ribeira Sacra, é entendido como o espaço que abriga o maior número de edifícios religiosos de origem, em estilo românico do velho continente. Assim, entre a sua bela paisagem são construções tão impressionante como o antigo convento de Santo Estevo de Ribas de Sil, o templo de San Pedro de Pedras, o mosteiro de Santa Cristina de Ribas de Sil e as igrejas de San Paio de Diomondi e San Miguel de Eiré. Além deste património arquitectónico, Ribeira Sacra também é conhecida por sua diversidade natural, com uma floresta indígena e diferentes pontos de vista natural, que oferecem as melhores vistas da área. Um passeio de barco através dos Desfiladeiros do Sil é essencial para desfrutar esta jóia da natureza.

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Mas, sem dúvida, se algo é conhecido Ribeira Sacra, na Espanha, é para os seus vinhos. Na verdade, dá nome a um dos 5 denominações de origem na galiza. Ao longo de sua paisagem, você pode ver as diferentes vinhas em socalcos que estão localizados nas encostas íngremes das montanhas. A complicação para cuidar das vinhas nesta área levou-o a ser categorizados como heróica a viticultura.
Já em terra lucenses temos que fazer uma parada para falar do que é conhecido como a mariña lucense. A costa de Lugo não é tão bem conhecido, ou pelo menos não é tão lotado de turistas, tais como a região de Rías Baixas e Altas, o que é algo que aumenta superam a sua atractividade no momento da visita. Além da famosa praia de Como Catedrais, que, nos últimos anos, teve de ser submetida a uma , a fim de evitar situações de superlotação, a mariña lucense características espaços são realmente incríveis. As falésias de Xove é um deles. A poucos quilómetros do Viveiro, podemos desfrutar de um espetáculo natural e uma vista sobre a imensidão do mar imbatível. Atravessá-las e na mais alta você pode chegar o farol de Punta Roncadoira, em operação desde 1984. A vista para o litoral a partir desse local é espetacular: em frente ao mar Cantábrico, a oeste, o Illa Coelleira e o cabo de Estaca de Bares e a leste da Ilha do Sharon.
Muito perto estão as praias do Esteiro e Portonovo; o último não deve ser confundida com a famosa cidade do município de pontevedra Sanxenxo. Também nas proximidades, pode visitar as ruínas da ermida de San Tirso, localizado nas margens do mar, e cuja origem é considerada pré-românica.
Muito perto Xove é, como já dissemos, o município de Viveiro, que tem um grande número de monumentos, espaços naturais e lugares de interesse. Entre eles está o monumento natural do Souto da Retorta, que abriga as centenárias árvores de eucalipto de Chavín. Esta variedade de árvores começou a ser plantada no final do século xix com o objetivo de drenar a água das terras baixas, e, assim, servir como proteção contra as inundações. Nesta área também é interessante a visita à Ponte de Landrove, datada do século XV, para a Illa diogo vilela , ou para a fortaleza medieval de San Martino.

Viveiro. Galicia

Outros municípios com o maior charme da mariña lucense é Ribadeo. Conhecido internacionalmente por sediar a praia de Como Catedrais, na freguesia da Devesa, o desenvolvimento de Ribadeo, está intimamente ligada à emigração, especialmente a capital do município com o mesmo nome. A emigração para a América no início do século xx, posicionando-se como um fenômeno intrínseco para o desenvolvimento da vila. Neste contexto, apareceu a figura do índio, isto é, o de emigrantes para a América voltou a qual traz consigo os costumes e os vários símbolos da identidade dos lugares como Cuba, Porto Rico, Argentina ou Uruguai. A evidência mais palpável do que este estilo indiano é encontrado no património arquitectónico, com uma mistura de estilos, nomeadamente elementos da arquitectura europeia do tempo, bem como o colonial e até mesmo da arquitectura tradicional da galiza. Este tipo de construção são classificadas sob o rótulo de arquitetura indiana, e em Ribadeo se destacam acima de todos os edifícios da rua de são Roque. Perder caminhar através deles nos leva de volta a uma época passada, com o aroma do puro Havana. Nos últimos anos, o Município de Ribadeo, lançou uma iniciativa que busca colocar um valor sobre o legado indiano atmosfera em toda a villa e é conhecido como Ribadeo Indiano. A festa, que este ano chega a sua quinta edição, traz centenas de turistas que se vestem com as roupas típicas da época para a interpretação de sua visão particular dos índios. Uma festa cheia de estilo e diversão que você não pode perder se você ir nos meses de verão.

Algumas pessoas estão dizendo que os dias do dólar estão contados. Talvez sim. Vamos analisar a longa história do dólar e ver como chegamos até onde estamos hoje.
O "dólar" originou-se na cidade de Joachimsthal na Baviera (agora Alemanha). Começando em 1518, a prata das minas perto de Joachimsthal foi cunhada em "thalers" de prata, com um peso padronizado de 29,2 gramas. ("Thal" significa "vale" em alemão.)
Por fim, os governos de toda a Europa adotaram essa moeda padronizada para o comércio. A prata veio de muitos locais, e muitos governos diferentes produziram as moedas, mas eram basicamente idênticas. A Europa estava em um padrão do dólar.

O dólar de prata espanhol emergiu das ricas minas das colônias espanholas do Novo Mundo, particularmente do México. O dólar espanhol tornou-se a moeda mais comum nas colônias americanas, embora os dólares de prata de toda a Europa também circulassem.
Em 1792, após a Revolução Americana, o Congresso adotou o "thaler" europeu ou dólar como padrão nos novos Estados Unidos. Eles estavam seguindo a prática padrão em toda a Europa. O dólar americano era um pouco mais leve que o thaler original, com 27,0 gramas de prata.
Naqueles dias, ouro e prata eram negociados em uma proporção que dificilmente variava ao longo dos séculos. Era conhecido como um sistema “bimetálico”. Cerca de 15 ou 16 onças de prata tinham o mesmo valor que uma onça de ouro. Assim, o sistema "thaler" de prata também era, em certo sentido, um sistema de ouro.
Com o tempo, o ouro tornou-se a base monetária central em vez da prata. A Grã-Bretanha foi para um sistema “monometálico” (somente ouro) em 1816. Os Estados Unidos efetivamente colocaram o ouro no topo em 1834, embora o monometalismo de estilo britânico não tenha sido adotado até 1900.
Esse é o início da moeda mais utilizada até os dias de hoje. Veja aqui a cotação dólar para o real.


1. Não pule o café da manhã
Saltar o café da manhã não o ajudará a perder peso. Você pode perder os nutrientes essenciais e você pode acabar comendo mais durante o dia porque sente fome. Confira cinco cafés da manhã saudáveis .
2. Coma refeições regulares
Comer em horários regulares durante o dia ajuda a queimar calorias em um ritmo mais rápido. Também reduz a tentação de lanches em alimentos ricos em gordura e açúcar. Saiba mais sobre como comer bem .
3. Coma muitas frutas e vegetais

Frutas e legumes são baixos em calorias e gorduras e alta em fibra - três ingredientes essenciais para a perda de peso bem sucedida. Eles também contêm muitas vitaminas e minerais. Leia sobre como obter seu 5 A DAY .
4. Obter mais ativo
Ser ativo é a chave para perder peso e mantê-lo fora. Além de proporcionar inúmeros benefícios à saúde , o exercício pode ajudar a queimar o excesso de calorias que você não pode cortar apenas com a dieta. Encontre uma atividade que você goste e possa se encaixar na sua rotina. Veja aqui como conseguir a sua Colastrina com valor baixo.
5. Beba muita água
As pessoas às vezes confundem a sede com fome. Você pode acabar consumindo calorias extras quando um copo de água é realmente o que você precisa. 
6. Coma alimentos ricos em fibras
Alimentos que contêm muita fibra podem ajudar a mantê-lo cheio, o que é perfeito para perder peso. A fibra só é encontrada em alimentos de plantas, como frutas e vegetais , aveia, pão integral, arroz integral e massas , feijões, ervilhas e lentilhas .
7. Leia as etiquetas dos alimentos
Saber ler os rótulos dos alimentos pode ajudá-lo a escolher opções mais saudáveis. Use a informação de calorias para descobrir como um alimento específico se encaixa no seu limite diário de calorias no plano de perda de peso. Saiba mais sobre a leitura de rótulos de alimentos .
8. Use uma placa menor
O uso de placas menores pode ajudá-lo a comer pequenas porções. Ao usar pratos e tigelas menores, você pode se acostumar gradualmente a comer pequenas porções sem passar fome. Demora cerca de 20 minutos para o estômago dizer ao cérebro que está cheio, então coma devagar e pare de comer antes de se sentir cheio.

Qual é o melhor exercício para a parte superior do tórax?3 (60%) 2 votos
A parte superior do peito, é uma área do corpo que custa especialmente para desenvolvê-lo. Como regra geral, não respondem da mesma maneira que a parte inferior do tórax, que é o mais forte, e que é desenvolvido com maior facilidade. Além disso, outro problema associado é a de que os exercícios para a parte superior do peito não são bem escolhido, e não sei como funciona convenientemente.
Neste artigo, vou falar sobre o que é o melhor exercício a parte superior do peito e que outros movimentos que nos pode ser de ajuda. No entanto, vou explicar algumas das dificuldades que podemos encontrar associado a este exercício é conhecido como o melhor.

O que o exercício é tudo sobre?

Na base de um estudo eletromiográfico feito por Bret Contreras, a imprensa guilhotina é o melhor exercício para a parte superior do peito. Ele é aquele que traz a barra de sua clavícula. Isto é, uma parte do peito é muito alto em comparação com o plano de supino. Aparentemente, há uma grande relação entre a área na qual colhemos o bar, e a ativação do peito.
Deixo um vídeo com o exercício:

De qualquer maneira, eu quero esclarecer que não é necessária para executar a imprensa guilhotina inclinado. Podemos realziarlo em um banco plano, pois o principal aspecto que precisamos tomar cuidado é para nos levar para o bar para a clavícula. O supino inclinado ativa, mais significativamente, os deltóides, ombros, com relação à imprensa convencional. Mas só implica a 5% de ativação das fibras do peito superior.

Qual é o problema da imprensa guilhotina?

Embora este seja o melhor exercício para ativar a parte superior do peitoral tem um problema. E é que ele é potencialmente prejudicial para o nosso deltóides. Para não ser capaz de colocar os ombros em uma posição segura, podemos assegurar que a área das mangas de punho está comprometida e pode sofrer danos. Portanto, exceto para aquelas pessoas que realmente dominam bem e problemas biomecânicos tolerar este exercício,o supino guilhotina é contra-indicado.
Mas, quais exercícios para realizar, portanto, para ativar esta parte do corpo? Em seguida, deixo-vos com alguns outros movimentos focados em fortalecer os músculos na porção clavicular do nosso peito:
Eestes são alguns dos exercícios que podemos incluir na nossa rotina de exercícios para o peito. De qualquer maneira, não incluyáis todo o sucesso e hacedlos progressivamente. Id testes e variando-se a forma de trabalhar para você manter-se com os melhores resultados que eu fornecer.

Resumodo Artigo o Nome de Qual é o melhor exercício para a parte superior do tórax?DescriptionEn este artigo, vamos dizer-lhe qual é o melhor exercício que existe para desenvolver a parte superior do peito. Além disso, nós dar-lhe alguns outros movimentos excitantes para fazer isso, porque, como veremos, o melhor exercício tem um grande problema na hora de ser incluído em nossos treinamentos.Autor

1. Condução noturna segura


  • Adaptar a visão
  • Quando estiver a conduzir à noite, você precisa de um tempo para adaptar a vista à escuridão. As luzes de estrada também podem afetar a visibilidade. 
  • Muda o ângulo do retrovisor para reduzir o brilho dos carros que vêm atrás.
  • Tenta evitar a luz direta dos veículos que trafegam em sentido contrário.Não conduzas muito depressa, por noite
  • A visibilidade se reduz à noite, o que dificulta ver a estrada.


2. Condução segura com chuva


  • Visibilidade ruim com chuva
  • As estradas se tornam escorregadias e a visibilidade é reduzida com chuva.
  • Reduz a velocidade.
  • Mantenha a distância de segurança.
  • Utilizar as luzes de cruzamento.


3. Condução segura, com névoa


  • A visibilidade piora com névoa.
  • Acenda as luzes de cruzamento e de névoa.
  • Respeita o limite de velocidade e evite as ultrapassagens.
  • Dirija mais devagar se o nevoeiro é denso.
  • Deixa tempo suficiente para reagir numa situação de emergência, mantendo a distância de segurança. 4. Condução segura, com gelo e neve
  • Arranca o carro de forma suave e progressiva. Não pisais o acelerador a fundo.
  • Dirija devagar.
  • Mantenha a distância de segurança.
  • Mantenha uma velocidade moderada e utilize as marchas mais curtas para controlar o veículo em declives.
  • Use o freio e o acelerador com suavidade para não derrapar ou andar de skate.

5. Condução segura, com o vento


  • Reduz a velocidade.
  • Tenha em conta que as pessoas podem não ouvir a buzina quando há vento.
  • Se você levar a carga em seu veículo, certifique-se de que está sujeita.

6. Segurança de condução em zonas montanhosas



  • Antes de dirigir em uma área montanhosa, há que:

  • Verifique os freios antes de iniciar a viagem.
  • Levar todas as ferramentas necessárias em caso de avaria.
  • Verificar o estado do pneu de reposição.
  • Levar alimentos, roupas e kit de primeiros socorros.
  • Verificar as condições climatéricas e da estrada, na zona de montanha e escolher a rota mais segura.
  • Dizer ao menos uma pessoa onde e quando você vai viajar e quando você vai voltar. Se não voltar, podem alertar os serviços de emergência. 
  • Quando se leva em zonas de montanha, há que:
  • Dirigir com cuidado nas curvas, especialmente se você não tem visibilidade.
  • Buzinar se não há visibilidade em uma curva.
  • Nunca acelerar ou ultrapassar em curvas, com pouca visibilidade.

7. Condução segura em auto-estradas


  • Respeitar sempre os limites de velocidade na auto-estrada.
  • Sempre usar o pisca-pisca em ultrapassagem ou de mudança de faixa.
  • Não dar volantazos porque poderia perder o controle do veículo e tombar
Os motoristas goianos precisarão tomar o dobro de cuidado ao rodar pelo estado e não será somente as blitzes que serão intensificados no estado, haverá outras formas de atividades educativas que também fará parte das ações do departamento a partir de 2018. Antes de começar é bom acessar renavam Detran GO para ter certeza de que está tudo ok com a sua CNH e veículo. 

As ações iniciaram com a vinda do carnaval onde o fluxo de veículos aumenta além do dobro.Não é somente isso que contribui para a ação do estado mais visível, mas também na questão de policiamento.

Cerca de mil condutores já receberam material educativo em suas casas que realiza a conscientização do álcool mais a direção. A Ação também contará com os alunos da guarda civil mirim para ajudar desde cedo na conscientização de boas práticas cidadãs no trânsito.


Não é a toa que essas ações estão sendo tomadas, afinal, somente no ano passado mais de mil condutores tiveram a carteira suspensa por ter ultrapassado os 20 pontos na carteira, somente se tratando daqueles com a CNH cadastrada no Detran GO.

A operação do carnaval é uma ação que prova a eficácia. Somente durante o dia 23 de fevereireo mais de mil veículos e 1654 pessoas foram abordadas em Goiânia. Tambném foram levados mais de 425 autos de infratores que cometeram qualquer tipo de infração de trânsito. Em questão de CNHS que foram recolhidas o número foi de 188 e no bafômetro a quantidade foi ainda maior, completando 1549 testes, sendo que destes 305 foram constatados sob influências de bebidas alcoólicas.


Lembrando que no caso de alcoolismo a lei seca destaca que qualquer valor acima dos 0,34 já é o suficiente para apreensão da CNH, pagamento da multa que chega a quase 3 mil reais tirando os custos para conseguir tirar o veículo do pátio do Detran GO. 
Quando se trata de compreender tópicos complexos, as pessoas são muitas vezes instadas a mantê-lo simples. Mas quando se trata de pagar contas, manter as coisas simples pode ser complicado.
Afinal, a automação só funciona se você tiver sempre muito dinheiro no banco e você acompanha as compras diversas para que você não gastar mais. Você também pode achar que algumas de suas despesas regulares não podem ser pagas com cartões de crédito, como babá ou as aulas de piano do seu filho.
Alguns estabelecimentos podem não aceitar os pagamentos de cobrança on-line do seu banco. É difícil bancar no século 21, quando muitas pessoas, talvez você mesmo incluídas, ainda vivem no vigésimo.
Então, se você está procurando maneiras de manter suas contas organizadas, aqui estão algumas sugestões de especialistas financeiros.
Tenha um lugar para suas contas.

Claro, todos sabemos disso, mas pode ser cada vez mais desafiante nos dias de hoje. Com muitas empresas direcionando os consumidores para as contas eletrônicas, você pode encontrar a classificação através de contas de papel e e-mails para acompanhar tudo o que você deve.
Você pode precisar encaminhar suas contas em dois lugares: um para suas contas digitais e um para contas que ainda vêm através do correio. Você pode imprimir suas contas eletrônicas ou verificar suas contas de mala direta no seu computador, tablet ou smartphone. Para alguns de vocês, isso resultará ótimo; Para os menos experientes em tecnologia, isso será cansativo.
As pessoas devem estabelecer um centro financeiro doméstico, não precisa ser um escritório em casa completo. Pode ser tão simples como uma pasta de acordeão. O objetivo é saber onde estão os seus papéis financeiros, incluindo contas. Em seguida, comprometa-se a visitar o seu centro financeiro a cada semana.
Abra todas as contas.
Se você está atrasado em pagar contas, é tentador não abri-las, quer elas venham no correio ou no email. Ou você pode simplesmente adiar a tarefa desagradável de visualizar a conta do seu cartão de crédito mensalmente.

Mas pode haver uma surpresa desagradável que você deve saber, como uma taxa de atraso ou uma mudança no processo de cobrança - ou aqui está esperando que o envelope contenha notícias agradáveis ​​(talvez você pague em excesso seu médico de família, e há um cheque de reembolso dentro). 
Se você tem mania de atrasar as contas, é sempre bom segunda via como saber tirar a sua.
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